Lying down on Sides | विष्णु आसन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

वशिष्ठासन क्या है? Lying down on Sides विष्णु आसन का नाम भगवान विष्णु के नाम पर रखा गया है। यह

Read more

Side Plank Pose | वशिष्ठासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

वशिष्ठासन क्या है? Side Plank Pose  ऋषि वशिष्ठ को भारतवर्ष के सबसे सम्मानीय संतो में से माना जाता है। ऋषि

Read more

Sarvangasana | सर्वांगासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

सर्वांगासन क्या है? Sarvangasana  सर्वांगासन या कंधों के सहारे एक योग आसन है, जिसमें पूरे शरीर को कंधों पर संतुलित

Read more

Salamba Bhujangasana | सलंब भुजंगासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

सलंब भुजंगासन क्या है? Salamba Bhujangasana  सलंब – समर्थित, भुजंग – नाग, आसन – मुद्रा सलंब भुजंगासन (स्फिंक्स मुद्रा), भुजंगासन का

Read more

Setu Bandhasana | सेतुबंधासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

सेतुबंधासन क्या है? Setu Bandhasana  इस आसन में शरीर सेतु (Bridge) के समान आकार में हो जाता है, इसलिए इसे

Read more

Halasana | हलासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

हलासन क्या है? Halasana  इस आसन को ये नाम किसान के हल के समान आकृति होने के कारण मिला है,

Read more

Hastapadasana | हस्तपादासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

हस्तपादासन क्या है? Hastapadasana तीन शब्दों से मिलकर बना है हस्त अर्थात हाथ, पाद अर्थात पैर, आसन अर्थात मुद्रा। इसे

Read more

Shavasana | शवासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

शवासन क्या है? Shavasana  शव एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है- मृत शरीर। इस आसन को यह नाम इसलिए

Read more

Salabhasana | शलभासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

शलभासन  क्या है? Salabhasana  शलभासन योग करते समय शरीर का आकार शलभ (Locust) कीट की तरह होने से, इसे शलभासन(Locust

Read more

Superman Pose or Viparita shalabhasana | विपरीत शलभासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

विपरीत शलभासन क्या है? Superman Pose or Viparita shalabhasana ऊँचे आसमान में उड़ते सुपरमैन की अवस्था से प्रेरित यह विपरीत

Read more

Balasana | बालासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

बालासन  क्या है? Balasana  बाल का अर्थ है- शिशु या बच्चा, बालासन में हम एक शिशु की तरह वज्र आसन

Read more

Makara Adho Mukha Svanasana | मकरअधोमुख श्वानासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

मकरअधोमुख श्वानासन क्या है? पद्म– कमल,  आसन—मुद्रा Makara Adho Mukha Svanasana मकरअधोमुख श्वानासन एक मध्यम स्तर का ताजगी प्रदान करने वाला योगासन है I

Read more

Bhujangasana | भुजंगासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

भुजंगासन क्या है? Bhujangasana  भुजंगासन फन उठाए हुएँ साँप की भाँति प्रतीत होता है, इसलिए इस आसन का नाम भुजंगासन

Read more

Marjariasana | मार्जरासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

मार्जरासन क्या है? Marjariasana  पालतू जानवर भी हमें योग की शिक्षा दे सकते हैं।  एक योगी की पारखी नज़र अपने चारों

Read more

Poorvottanasana | पूर्वोत्तानासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

पूर्वोत्तानासन क्या है? Poorvottanasana इस आसन का शाब्दिक अर्थ है – पूर्व दिशा की ओर खींचना, हांलाकि इसका पूर्व दिशा

Read more

Paschimottanasana | पश्चिमोत्तानासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

पश्चिमोत्तानासन क्या है? Paschimottanasana  पश्चिमोत्तनासन  करने में पीठ खिचाव उत्पन्न होता है, इसीलिए इसे पश्चिमोत्तनासन कहते हैं। पश्चिमोत्तनासन से शरीर

Read more

Paschim Namaskarasana | पश्चिम नमस्कार आसन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

  पश्चिम नमस्कार क्या है? Paschim Namaskarasana यहाँ पर पश्चिम शब्द दिशा की ओर न संकेत कर पीछे की ओर

Read more

Prasaritapadottanasana | प्रसारिता पादोत्तनासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

प्रसारिता पादोत्तनासन क्या है? Prasaritapadottanasana  प्रसारिता पादोत्तनासन को अंग्रेजी भाषा में Wide Legged Forward Bend कहा जाता है। प्रसारिता पादोत्तनासन

Read more

Pawanmuktasana | पवनमुक्तासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

पवनमुक्तासन क्या है? Pawanmuktasana  पवनमुक्त का अर्थ है पवन या हवा को मुक्त करना। इस आसन पेट की वायु निकालने में

Read more

Naukasana | नौकासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

नौकासन क्या है?  Naukasana  नौका = Boat, आसन = Posture or Pose इस आसन में नौका के समान आकर धारण किया जाता

Read more

Mill Churning Pose | चक्कीचलनासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

चक्कीचलनासन क्या है? Mill Churning Pose चक्की= आटे को पीसने की एक मशीन + चलाना+ आसन इस आसन में भारतीय

Read more

Janu sirsasana | जानुशीर्षासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

जानुशीर्षासन क्या है? जानु शीर्षासन (Janu Sirsasana), असल में संस्कृत भाषा का शब्द है। ये शब्द तीन शब्दों से मिलकर

Read more

Natrajasana | नटराजासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

नटराजासन क्या है? Natrajasana ‘नटराज’ भगवान शंकर का नर्तक रूप को कहा गया है। योग की यह मुद्रा रीढ़ की

Read more

Garudasana | गरुड़ासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

गरुड़ासन क्या है? गरुड़ासन (Garudasana) या ईगल पोज (Eagle Pose), योग विज्ञान का बहुत ही महत्वपूर्ण आसन है। गरुड़ संस्कृत

Read more

Kati Chakrasana | कटि चक्रासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

कटि चक्रासन क्या है? Kati Chakrasana कटी =कमर ,चक्र=घुमाना ,आसन =योगासन। कटि चक्रासन योगासन का वास्तव में अर्थ है कमर

Read more

Ustrasana | उष्ट्रासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

उष्ट्रासन क्या है? Ustrasana “उष्ट्र” एक संस्कृत भाषा का शब्द है और इसका अर्थ “ऊंट” होता है। उष्ट्रासन को अंग्रेजी में “Camel Pose” कहा जाता है। उष्ट्रासन

Read more

Utkatasana | उत्कटासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

उत्कटासन क्या है? Utkatasana उत्कटासन में बैठना , सुनने में आसान व् आरामदायक लगता है,लेकिन किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठना

Read more

Ardha Matsyendrasana | अर्धमत्स्येन्द्रासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

अर्धमत्स्येन्द्र आसान क्या है? अर्ध- आधा, मत्स्येन्द्र- मछलियों का राजा: मत्स्य – मछली, इंद्र- राजा। Ardha Matsyendrasana ‘अर्धमत्स्येन्द्र’ का अर्थ

Read more

Ardha Chakrasana | अर्धचक्रासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

अर्धचक्रासन क्या है? अर्धचक्रासन Ardha Chakrasana खड़े होकर करने वाले एक योगाभ्यास है। इसका अर्थ समझने के लिए आप इस शब्द

Read more

Adho Mukha Svanasana | अधोमुख श्वान आसन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

अधोमुख श्वान आसन क्या है? Adho Mukha Svanasana अधोमुख श्वान आसन योगासन, अधो – सामने मुख – चेहरा स्वान /

Read more

Vrikshasana | वृक्षासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

वृक्षासन क्या है? Vrikshasana वृक्ष- पेड़, आसान यह आसन से वृक्ष की शांत एवं स्थिर अवस्था को दर्शाता हैI अन्य

Read more

Virabhadrasana | वीरभद्रासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

वीरभद्रासन क्या है? Virabhadrasana जिसको वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन का नाम

Read more

Trikonasana | त्रिकोणासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

त्रिकोणासन क्या है? Trikonasana त्रिकोण = त्रिभुजाकार; आसन – स्थिति या मुद्रा; अन्य आसनों से भिन्न त्रिकोणासन में शरीर का

Read more

Padmasana | पद्मासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

पद्मासन क्या है? Padmasana या कमल आसन बैठ कर की जाने वाली योग मुद्रा है जिसमे घुटने विपरीत दिशा में रहते

Read more

Dhanurasana | धनुरासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

धनुरासन क्या है? Dhanurasana धनुरासन = धनुष + (आसन) इस आसन का नाम उसे अपनी धनुषी आकार की वजह से

Read more